| Zen Meditatie |
| Zen Meditatie is een 2500 jaar actuele en
beproefde oefening die Boeddha overdroeg. Hij onderwees ze voor onze dagelijkse praktijk; "Hoe te leven; Niet te lijden aan Lijden?" |
| Hoe en waarom mediteren? |
| Het is de oefening waarin ik, rechtop zittend, mijn handen in een mudra leg, mijn adem rustig tel en met mijn aandacht afdaal naar mijn Hara*. |
| Hara* is het Japanse begrip voor
'dragend midden.' Mijn ogen half open, rustend op één punt voor me. |
| Ik ben volledig aanwezig en alert in het
Hier en Nu. Niets veranderend, niets veroordelend. |
| Wil je kennismaken met deze Zen oefening? |
| Kijk op ZEN-cursusaanbod. Je kunt de Flyer -> Downloaden en printen |
| Wil je meer weten over de achtergrond van ZEN & Boeddhisme? |
| Kijk dan op de Contactpagina onder de kopjes Links en Downloads. |
|
ZEN |
|
|
|
Is een
totale confrontatie
met jezelf, |
|
. Dat
is het wonder
van deze oefening, van het ademtellen, het theedrinken, het lopen en reciteren. |
|
Het confronteert je Jiun Hogen, Roshi |
